Step Aerobic trainiert Herz und Kreislauf, verbessert die Muskelausdauer des gesamten Körpers. Insbesondere wird die Koordination geschult. Zum Stundenausklang findet stets ein gezieltes Dehnungs- und Entspannungsprogramm statt. Durch das Training im mittleren Herzfrequenzbereich wird eine optimale Fettverbrennung erreicht. Das Training der VTR Sparte findet immer montags zwischen 09:00 – 10:30 Uhr in der Kreissporthalle statt. Die Teilnehmer bestehen aus einer Frauengruppe gemischten Alters und neue Teilnehmerinnen sind stets willkommen, wobei leichte Vorkenntnisse erwünscht sind.
