Mach mit bleib fit

Trainingszeiten

Mach mit  – bleib fit!
Die Übungsstunden bestehen aus einem leichten Ausdauertraining zum Aufwärmen, einem Ganzkörpertraining zur Kräftigung aller großen Muskelgruppen sowie einem Dehnprogramm zur Verbesserung der allgemeinen Beweglichkeit.

Mach mit- werd fit!

Unter diesem Motto bietet die Vereinigte Turnerschaft Rinteln ab Dienstag, den 10. Januar 2017 um 10.15 Uhr in der Turnhalle im Kerschensteiner Weg, ein neues Sportangebot für Senioren an.

Das Sportangebot richtet sich an alle älter werdenden Menschen, die spüren, dass sie etwas tun müssen, um auch in einigen Jahren ihren Alltag noch selbstständig bewältigen zu können. Es ist auch für diejenigen geeignet, die seit längerer Zeit keinen Sport gemacht haben bzw. sich nicht oder nur wenig bewegt haben.

In den Übungsstunden wird durch Spiele und gezielte Übungen der Gleichgewichtssinn geschult. Durch ein individuell angepasstes Krafttraining der gesamten Muskulatur werden alle Muskelgruppen gekräftigt, normale Alltagssituationen lassen sich dadurch wieder besser bewältigen.

Mobilisations- und Dehnübungen erhalten die Beweglichkeit des Einzelnen.

Interessenten, die kein VTR-Mitglied sind, haben die Möglichkeit für 60,00 Euro an einem Schnupperkurs teilzunehmen, der über 10 Übungsstunden läuft. Für VTR-Mitglieder ist das Angebot kostenlos.

Mach mit Bleib fit 2014Wer sich den Gruppen anschließen möchte, ist herzlich willkommen!

Bitte Gymnastikmatte mitbringen!

 

 

Sponsoren:
Volksbank Rinteln