Zumba

zumba_zumba_logo_color_HTZUMBA ist ein vom Latino-Lebensgefühl inspiriertes Tanz- und Fitness-Programm mit südamerikanischer und internationaler Musik und Tanzstilen. Aus dieser Kombination entsteht ein dynamisches, begeisterndes und sehr effektives Fitnesstraining. Ein ZUMBA-Kurs verbindet schnellere und langsamere Rhythmen und Bewegungsabläufe zu einem Aerobic- und Fitness-Workout, das die optimale Balance zwischen Ausdauertraining und körperformendem Muskelaufbau bietet. Der Spaßfaktor steht im Vordergrund und lässt einen die Anstrengung vergessen.

Das ZUMBA-Programm verbindet grundlegende Elemente von Aerobic, Intervalltraining und Krafttraining, um bestmögliche Ergebnisse in Bezug auf Kalorienverbrennung, Ausdauer sowie Formung und Straffung der Figur zu erreichen. Die Tanzbewegungen und –schritte sind problemlos zu erlernen und zielen auf das Training spezifischer Körperregionen und Muskelgruppen ab, z.B. Po, Beine, Arme, Oberkörper, Bauchmuskeln und nicht zuletzt unsere wichtigster Muskel – das Herz.

Das Training findet immer mittwochs von 18.30 Uhr – 19.30 Uhr und 20.00 Uhr – 21.00 Uhr in der Kreissporthalle – Schulungsraum statt, für Tanzbegeisterte stehen noch freie Plätze zur Verfügung. Come in and dance out!

Sponsoren:
Volksbank Rinteln