Gymnastik/Aerobic

Ansprechpartner
Name Geschäftsstelle
Anschrift Burgfeldsweide 2
31737 Rinteln
Telefon 0 57 51 – 4 28 00
eMail office@vt-rinteln.de


Trainingszeiten

Damen Gymnastik Nord

Wir sind eine fröhliche Truppe,  denn neben der Bewegung steht der Spaß im Vordergrund.

Kräftigungs- und Koordinationsübungen mit und ohne Handgeräte, kleine Spiele und Gehirnjogging machen die Stunden bunt.

Auch wenn es bei einigen mittlerweile hier und da zwickt – jeder macht so gut er kann und tut somit etwas für den Erhalt seiner Mobilität und Fitness.

Wir laden alle, die in geselliger Runde fit bleiben wollen, ein mitzumachen!

 

Damen Gymnastik Süd
Text wird überarbeitet!

 

Aktiv ab 60

Vermittelt wird eine vielseitige Übungsstunde mit Gymnastik, Spiel und Tanz. Wichtiges Ziel der Turnstunde ist die Alltagsmotorik zu erhalten bzw. zu verbessern. Hierzu fließen u.a. Übungselemente aus der Funktions- und Wirbelsäulengymnastik ein.

Alle Übungen werden unter erfahrener Anleitung ausgeführt, so daß niemand überfordert wird.

Sport, Spiel und Bewegung geben den Menschen wichtige Lebenserfahrung, Gesundheit, soziales Miteinander und somit eine Steigerung des persönlichen Wohlergehens. Turnen in der Gemeinschaft macht natürlich auch Spaß. Alle interessierten Senioren laden wir ein, sich unsere Turnstunde einmal anzuschauen oder noch besser, gleich mitzuturnen.

Übungsstunde montags von 15.30 h – 16.30 h,  Turnhalle der Oberschule, Klosterstraße

 

Step Aerobic

Auch dieses Angebot darf bei der VT-Rinteln nicht fehlen.

Ausdauer und Koordination bei korrekter Haltung stehen im Vordergrund, intensives Dehnen und Muskelkräftigung kommen trotzdem nicht zu kurz.

Aus Unwissenheit wird oft vermutet, dass Step-Aerobic gelenkbelastend sei, bei richtiger Ausführung ist genau das Gegenteil der Fall, es wird gelenkstabilisierend gearbeitet.

Auch im Reha-Bereich wird Step-Aerobic immer mehr eingesetzt.

 

Fitness für Frauen, Zumba Fitness

Fitness für Frauen – die Mischung macht´s!!!

Fitness für Frauen ist ein abwechslungsreiches Kraftausdauertraining für jedermann. Wir sind eine sehr altersgemischte Gruppe von 17 bis 57 und äußerst flexibel. Durch die Mischung von Aerobic-Elementen zum Einstieg, rhythmischen Zumba-Fitness-Variationen im Hauptteil und abschließendem Bauch-Beine-Po-Programm ist für jeden Sportgeschmack etwas dabei. Damit vereinen wir die Aktivierung des Herz-Kreislauf-Systems, die Verbesserung der Kondition und Koordination sowie eine abschließende Kräftigungs- und Stretching-Phase.

Wir freuen uns auf neue, dynamische Mitstreiter um 20 Uhr in der Kreissporthalle Rinteln, Schulungsraum.

 

 

Sponsoren:
Volksbank Rinteln