Neue Reha-Sportangebote

Die VTR und der TSV Krankenhagen bieten  neue Reha-Sportangebote an:

alle Gruppen finden –  donnerstags – vorerst im ehemaligen Vereinsheim,

Burgfeldsweide 2, statt:

10.00 h – 11.00 h, Reha-Sport  bei Gelenkersatz

11.00 h – 12.00 h, Reha-Sport für die Wirbelsäule

17.00 h – 18.00 h, Reha-Sport nach Krebserkrankungen

18.00 h – 19.00 h, Reha-Sport bei psychischer Belastung oder Erkrankung

Nähere Informationen über Startseite – Reha-Sport

Kursangebot „Fit bis ins hohe Alter“ – Sturzprophylaxe

Am Freitag, den 20. Januar 2017, startet die VT Rinteln mit einem neuen Kursangebot für ältere erwachsene Neu- oder Wiedereinsteiger im Sportverein.

Der Bewegungskurs trägt dazu bei, die Selbständigkeit älterer Menschen zu erhalten und Stürze zu verhindern. Der Kurs läuft über 12 Termine und fußt auf vier Säulen: Mobilität entwickeln, Stärke aufbauen, Sicherheit vermitteln und Beweglichkeit erhalten.

Das Kursangebot findet in der Kreissporthalle Rinteln, Schulungsraum, jeweils freitags von 10:00 – 11.15 Uhr statt.

Die Kosten betragen für aktive Mitglieder der VT Rinteln 30 € und für Nicht-Mitglieder und passive Mitglieder 60 € für 12 Termine. Der Kurs kann von der Krankenkasse bezuschusst werden.

Anmeldung vor Ort bei der Kursleiterin Frau Ulrike Böer. Weitere Informationen über die VTR-Geschäftsstelle unter Tel. 05751/42800.

Kursangebot „Bewegen statt Schonen“

Am Mittwoch, den 25. Januar 2017, startet die VT Rinteln mit einem neuen Kursangebot Bewegen statt Schonen.

Der Schwerpunkt des Kurses liegt auf dem Training des Haltungs- und Bewegungsapparats, mit dem Ziel Bewegungsmangel und somit auch Erkrankungen des Rückens vorzubeugen.

Der Kurs besteht aus 10 Kurseinheiten und findet immer mittwochs von 20.00 bis 21:30 Uhr in der Sporthalle der Grundschule Nord, Breite Straße, statt. In den Bewegungsphasen werden Übungen zur Verbesserung der Beweglichkeit, Ausdauer-, Kraft-, Dehn- und Entspannungsfähigkeit durchgeführt. In den Informationsphasen findet die Vermittlung von Wissen zur Gesunderhaltung des Körpers statt.

Der Kurs kann von der Krankenkasse bezuschusst werden. Die Kursgebühr beträgt für aktive Vereinsmitglieder 30,– € und für Nichtmitglieder und passive Mitglieder 60,– €.

Die Anmeldung kann vor Ort bei der Übungsleiterin Ulrike Böer erfolgen. Weitere Informationen über die VTR-Geschäftsstelle Tel. 05751/42800.

Qi Gong- 3 neue Dauerangebote

Ab Mittwoch, 11. Januar 2017, sowie ab Freitag, 13. Januar 2017, startet die VTR mit drei neuen Qi Gong Dauerangeboten.

Ein Einsteiger – Angebot findet jeweils mittwochs in der Zeit von 19:00-20:00 Uhr (Abendkurs) in dem Aufenthaltsraum der Konfirmanden der ref. Kirche, Klosterstraße statt. Das andere Einsteigerangebot findet jeweils freitags in der Zeit von 09:00 – 10:00 Uhr im VTR- Vereinsheim, Burgfeldweide, statt. Es ist eine Mitgliedschaft in der VT Rinteln erforderlich oder eine 10er Karte kann für 50,– € erworben werden.

Qi Gong ist eine chinesische Meditations-, Konzentrations- und Bewegungsform zur Kultivierung von Körper und Geist. Duft Qi Gong erzielt mit einfachen Bewegungen große Wirkungen und führt zur Reinigung und Entgiftung. Das bezieht sich sowohl auf physikalische Giftstoffe als auch auf negatives Gedankengut. Es soll Duft Qi Gong I, welches entgiftend wirkt, Blockaden löst und Krankheiten aus dem Körper vertreibt, erarbeitet und trainiert werden . Duft Qi Gong II dient vor allem dem Sammeln von frischer positiver Energie aus der Natur und soll in den Einsteigerangeboten ebenfalls erarbeitet werden. In dem Angebot wird die Trainingszeit genutzt mit Einleitung, kurze Meditation, zur Besinnung/Ruhe kommen; Erarbeiten und praktisches Üben der 15 Übungen des Duft Qi Gong I , Erarbeitung des Duft Qi Gong II und Abschlussübungen. Es sind keine Vorerfahrungen notwendig.

Darüberhinaus wird Gesundheits – QiGong (Großer Tanz) angeboten.

Das Angebot findet jeweils freitags von 10:00 bis 11:00 Uhr im VTR- Vereinsheim in der Burgfeldsweide statt. Bei dem Gesundheits QiGong beruhen die 8 Übungen auf den Erkenntnissen der chinesischen Medizin. Über Bewegungsabläufe werden Akupunkturpunkte angesprochen , die die Körperachse vom Nacken bis zum Becken und weiter über die Hüften zum Knie aktivieren. Auch hier sind Vorkentnisse nicht erforderlich und Voraussetzung die Mitgliedschaft in der VT Rinteln oder der Erwerb einer 10er Karte für 50,– € .

Anmeldungen bitte vor Ort bei der Kursleiterin Frau Birgit Schiller ( Physiotherapeutin ). Weitere Informationen auch über die VTR-Geschäftsstelle, Telefon: 05751/42800.

Neuer Kurs: Mach mit – Werd Fit

Unter dem genannten Motto bietet die VTR einen Dauerkurs für Sportinteressierte an , die nach langer Pause wieder Sport treiben möchten oder noch nie Sport betrieben haben.

In den Übungsstunden werden Übungen und Spiele zur Förderung der Stand- und Gehsicherheit vermittelt. Ein gezieltes Training kräftigt alle Muskelgruppen. Dehn- und Mobilisationsübungen fördern die Beweglichkeit jedes einzelnen.

Das Angebot findet ab dem 10. Januar 2017 immer dienstags in der Zeit von 10:15 bis 11:30 Uhr in der Sporthalle, Kerschensteiner Weg statt.

Zur Nutzung des Angebotes ist die Mitgliedschaft in der VT Rinteln erforderlich oder der Erwerb einer 10er Karte für 50,– € . Weitere Infos über die VTR – Geschäftsstelle unter Tel: 05751/ 42800 oder www.vt-rinteln.de

Neues Kursangebot Zumba-Fitness

zumbaStart: Donnerstag, 27. Oktober 2016
VTR-Vereinsheim, Burgfeldsweide, 18.30-19.30 h, Anmeldung vor Ort
Übungsleiterin: Annette Hinze
(Physiotherapeutin, Zumba- und Pilates-Instruktorin)

Zumba ist ein vom Latino- Lebensgefühl inspiriertes Tanz- und Bewegungsprogramm mit lateinamerikanischer und internationaler Musik und Tanzstilen. Aus dieser Kombination entsteht ein dynamisches, effektives Bewegungsprogramm, das dazu noch zur guten Laune beiträgt. Der 45 Minuten dauernde Kurs verbindet schnellere und langsamere Bewegungsabläufe zu einem Aerobic-Fitness-Workout, das eine Balance zwischen Ausdauer und körperformenden Muskelaufbau bietet; danach 15 min Stretching

Bitte mitbringen: bequeme Sportkleidung, Sportschuhe, Handtuch, Gymnastikmatte und ein Getränk.
Kursgebühr für 10 Termine: 30 € für aktive Vereinsmitglieder, 60 € für Nichtmitglieder

Kursangebot: Bewegen statt Schonen

Am Mittwoch, den 28.09.2016, startete die Vereinigte Turnerschaft Rinteln mit einem neuen Kursangebot für erwachsene Neu- oder Wiedereinsteiger im Sportverein.

Der Schwerpunkt des Kurses liegt auf dem Training des Haltungs- und Bewegungsapparats, mit dem Ziel Bewegungsmangel und somit auch Erkrankungen des Rückens vorzubeugen.
Der Kurs Rücken-Aktiv besteht aus 10 Kurseinheiten mit 75 Minuten Länge. In den Bewegungsphasen werden Übungen zur Verbesserung der Beweglichkeit, Ausdauer-, Kraft-, Dehn- und Entspannungsfähigkeit durchgeführt. In den Informationsphasen findet die Vermittlung von Wissen zur Gesunderhaltung des Körpers statt.

Das Kursangebot trägt das Qualitätssiegel „Pluspunkt Gesundheit“. Es findet in der Turnhalle der Grundschule Nord, Breite Straße, um 20.00 h statt und ist auf 15 Teilnehmer begrenzt.

Kursleitung Ulrike Böer
Kosten: aktive Mitglieder 30 €, Nicht-Mitglieder 60 €
Der Kurs kann von der Krankenkasse bezuschusst werden. Mitglieder des Kooperationspartners TSV Krankenhagen bezahlen eine Gebühr in Höhe von 30 €.

Anmeldung über die VTR-Geschäftsstelle Tel. 05751/42800; es sind noch Plätze frei!

Gesundheits-Qi Gong (Großer Tanz)

Start: Freitag, 9. September 2016

VTR-Vereinsheim, Burgfeldsweide, freitags, 10.00 h – 11.00 h, Anmeldung vor Ort

Übungsleiterin: Birgit Schiller, Physiotherapeutin

Die insgesamt acht Übungen beruhen auf den Erkenntnissen der chinesischen Medizin. Über Bewegungsabläufe (z. B. Beugen und Strecken, Öffnen und Schließen, Schrauben und Drehen) werden Akupunkturpunkte angesprochen, die von oben nach unten, auf sämtliche Gelenke einwirken. Der „Große Tanz“ aktiviert die Körperachse vom Nacken bis zum Becken und weiter über die Hüften zum Knie.

Die 8 Übungen beim „Großen Tanz“ kann man sich leicht merken und sind dementsprechend auch einfach anwendbar. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich!

Kursgebühr für 10 Termine: 30 € für aktive Vereinsmitglieder, 50 € für Nichtmitglieder