Trainingszeiten Ansprechpartner
Aus dem Bereich des Gesundheitssports ist Yoga inzwischen nicht mehr wegzudenken. Auch bei der VTR ist dies inzwischen eine fest etablierte Sparte.
Im Mittelpunkt der Übungsstunde steht das Praktizieren des Hatha-Yoga nach B.K.S. Iyengar. Basierend auf den Jahrhunderte alten Errungenschaften vergangener Hatha-Yoga-Meister entwickelte er eine wirksame, verständliche und zeitgemäße Methode der Praxis, Didaktik und Theorie des Hatha-Yoga, bei dem das regelmäßige Üben von Yogahaltungen (Asanas) zu einem gesunden Gleichgewicht von Flexibilität, Kraft, Ausdauer und Stabilität führt. Präzise Anweisungen für die Muskelbewegungen und die Beobachtung der Atmung verfeinern die Körperwahrnehmung und schulen das Konzentrationsvermögen. Ziel der ganzheitlich orientierten Körperübungen ist die Herstellung der Harmonie von Körper, Geist und Seele. Neben körperlicher Stärke und Flexibilität spürt der Yoga-Übende einen Zugewinn an emotionaler Spannkraft, die hilft, die Herausforderungen des Lebens positiver anzunehmen.
In den Donnerstag-Gruppen (Fortgeschrittene) ist der Einstieg nur mit Vorkenntnissen möglich.