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Trainingszeiten
| Wochentag | Uhrzeit | Gruppe | Ort | Trainer / Übungsleiter |
|---|---|---|---|---|
| Dienstag | 19:00-21:30 | Freies Klettern (Jugend/EW) | Kreissporthalle | Mara Lieker / Rhoda Dunkel |
| Mittwoch | 18:00-19:30 | angeleitetes Klettern (Kinder ab 10 Jahre / Jugend) nur Fortgeschrittene | Kreissporthalle | Rolf Becker |
| Mittwoch | 19:30-21:30 | Freies Klettern (Jugend/EW) | Kreissporthalle | Rolf Becker |
Sportklettern – Nicht nur für Adrenalinjunkies und Verrückte der richtige Sport!
Bitte mitbringen:
– Sportschuhe für draussen. Das Aufwärmen startet meist mit einem Lauf.
– Sportschuhe für drinnen. Für den Aufenthalt in der Halle, Toilettengang etc.
– Hosen. Bitte bis über die Knie. Hilft gegen Kratzer.
– T-Shirt oder anderes Oberteil. Evtl. ein zweites zum Wechseln.
– Ein Getränk. Bitte hallenkonform, also ohne Zucker und nicht in Glasverpackung.
– Bei sommerlichen Temperaturen evtl. ein Handtuch zum Abwischen des Schweisses.
– Gute Laune. Natürlich immer!
Sportklettern beschreibt im Allgemeinen das freie Klettern ohne Hilfe von technischem Gerät. Die Wand wird nur durch die Fähigkeiten des eigenen Körpers bezwungen. Das bedeutet aber nicht, dass zum Klettern nur Supersportler zugelassen sind, ganz im Gegenteil! Klettern ist ein Sport für jedermann; jung und alt, groß oder klein. Über 30 Kletterrouten in verschiedenen Schwierigkeitsgraden sorgen dafür, dass sich bei jedem schnell die ersten Erfolge einstellen.
Klettern ist aber nicht nur ein Riesen-Spaß, der Sport fördert auch die Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit, trägt zur Kräftigung der Muskulatur bei und beugt so z.B. auch Rückenbeschwerden vor. Weiterhin werden Teamfähigkeit und Zuverlässigkeit gefördert und gefordert und dafür gesorgt, dass jeder an seine persönlichen Grenzen stößt und lernt, diese zu überwinden.
Das freie Klettertraining bietet allen Jugendlichen und Erwachsenen ab 14 Jahre die Möglichkeit sich an der Kletterwand nach Lust und Laune auszutoben. Ob Genusskletterer oder Spezialist, hier haben alle ihren Spaß!
Wer ein bischen mehr gefordert und gefördert werden möchte, hat die Gelegenheit zum angeleiteten Training am Mittwoch zu kommen. Im monatlichen Wechsel erwarten euch dort verschiedene Schwerpunkte, damit es nicht langweilig wird und für jeden Geschmack etwas dabei ist. Ein Einstieg ist jederzeit möglich – auch ohne Vorkenntnisse.
