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Gymnastik

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Trainingszeiten

Wochentag Uhrzeit Gruppe Ort Trainer
Übungsleiter
Montag 14:45 – 15:45 Fit im Alter Weser-Fit, Burgfeldsweide Ulrike Böer
Dienstag 18:15 – 19:15 Gymnastik Damen Nord Grundschulhalle Nord Karin Lincke de Koekkoek
Mittwoch 11:00 – 12:00 Gymnastik Damen Weser-Fit, Burgfeldsweide Maike Wagenaar

Damen Gymnastik Nord

Wir sind eine fröhliche Truppe,  denn neben der Bewegung steht der Spaß im Vordergrund.

Kräftigungs- und Koordinationsübungen mit und ohne Handgeräte, kleine Spiele und Gehirnjogging machen die Stunden bunt.

Auch wenn es bei einigen mittlerweile hier und da zwickt – jeder macht so gut er kann und tut somit etwas für den Erhalt seiner Mobilität und Fitness.

Wir laden alle, die in geselliger Runde fit bleiben wollen, ein mitzumachen!

Damen Gymnastik Süd
zum Einstieg in die Übungsstunde leichtes Cardiotraining

Training aller großen Muskelgruppen

Mobilisation  der Gelenke, Dehnung der Muskulatur zur Förderung der Beweglichkeit

Training des Gleichgewichts

Förderung der Körperwahrnehmung

Fit im Alter
Vermittelt wird eine vielseitige Übungsstunde mit Gymnastik, Spiel und Tanz. Wichtiges Ziel der Turnstunde ist die Alltagsmotorik zu erhalten bzw. zu verbessern. Hierzu fließen u.a. Übungselemente aus der Funktions- und Wirbelsäulengymnastik ein.

Alle Übungen werden unter erfahrener Anleitung ausgeführt, so dass niemand überfordert wird.

Sport, Spiel und Bewegung geben den Menschen wichtige Lebenserfahrung, Gesundheit, soziales Miteinander und somit eine Steigerung des persönlichen Wohlergehens. Turnen in der Gemeinschaft macht natürlich auch Spaß. Alle interessierten Senioren laden wir ein, sich unsere Turnstunde einmal anzuschauen oder noch besser, gleich mitzuturnen.

Übungsstunde montags von 14.45 – 15.45 h, Weser-Fit, Burgfeldsweide 2

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