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Burgfeldsweite 2
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Trainingszeiten
| Wochentag | Uhrzeit | Gruppe | Ort | Trainer / Übungsleiter |
|---|---|---|---|---|
| Montag | 14:45-15:45 | Fit im Alter | Weser-Fit | Ulrike Böer |
| Dienstag | 18:15-19:15 | Gymnastik Damen Nord | Grundschulhalle Nord | Karin Linke de Koekkoek |
| Mittwoch | 11:00-12:00 | Gymnastik Damen | Weser-Fit | Maike Wagenaar |
Damen Gymnastik Nord
Wir sind eine fröhliche Truppe, denn neben der Bewegung steht der Spaß im Vordergrund.
Kräftigungs- und Koordinationsübungen mit und ohne Handgeräte, kleine Spiele und Gehirnjogging machen die Stunden bunt.
Auch wenn es bei einigen mittlerweile hier und da zwickt – jeder macht so gut er kann und tut somit etwas für den Erhalt seiner Mobilität und Fitness.
Wir laden alle, die in geselliger Runde fit bleiben wollen, ein mitzumachen!
Damen Gymnastik Süd
zum Einstieg in die Übungsstunde leichtes Cardiotraining
Training aller großen Muskelgruppen
Mobilisation der Gelenke, Dehnung der Muskulatur zur Förderung der Beweglichkeit
Training des Gleichgewichts
Förderung der Körperwahrnehmung
Fit im Alter
Vermittelt wird eine vielseitige Übungsstunde mit Gymnastik, Spiel und Tanz. Wichtiges Ziel der Turnstunde ist die Alltagsmotorik zu erhalten bzw. zu verbessern. Hierzu fließen u.a. Übungselemente aus der Funktions- und Wirbelsäulengymnastik ein.
Alle Übungen werden unter erfahrener Anleitung ausgeführt, so dass niemand überfordert wird.
Sport, Spiel und Bewegung geben den Menschen wichtige Lebenserfahrung, Gesundheit, soziales Miteinander und somit eine Steigerung des persönlichen Wohlergehens. Turnen in der Gemeinschaft macht natürlich auch Spaß. Alle interessierten Senioren laden wir ein, sich unsere Turnstunde einmal anzuschauen oder noch besser, gleich mitzuturnen.
Übungsstunde montags von 14.45 – 15.45 h, Weser-Fit, Burgfeldsweide 2