Pilates


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Pilates ist eine einzigartige Trainingsform, die sanft und effektiv Körper und Geist gleichermaßen fit macht. Der Mix macht`s: Ein ausgewogenes Programm aus Kräftigungs- und Dehnübungen kombiniert mit Elementen aus Yoga, Gymnastik und Entspannungstechniken. Richtig praktiziert formt Pilatestraining einen straffen, geschmeidigen Körper, verbessert Haltung, Koordination und Körperwahrnehmung bei gleichzeitiger Entspannung.

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