Workshop Inneres Taijiquan

am Samstag, 10.5.14 und 17.5.14 von 10.00 – 15.00 Uhr
Sporthalle der Pestalozzischule, Kerschensteiner Weg

„Taijiquan“ (Tai Chi Chuan) nach dem Yang-Stil zeichnet sich durch sanfte fließende Bewegungen aus, bei denen es darum geht, die Balance zu finden, loszulassen und zu entspannen. Ziele sind u. a. ein entspannter Schulter-Nackenbereich, eine aufrechte Haltung, ein stabiler Rücken, elastische Muskeln, ein gutes Gleichgewicht und gute Körperwahrnehmung ebenso wie Ruhe, Gelassenheit und ruhige Atmung. Der Kurs ist für alle Altersgruppen von 17 – 77 Jahren geeignet.

Im Kurs werden die Grundlagen und Prinzipien des Inneren Taiji über eine 19er-Form vermittelt. Diese beinhaltet Elemente aus den 18 Bewegungen des Taiji/Qigong, den 5 Lockerungsübungen nach Huang-Sheng Shyan, der 5-Elemente-Übung und der Kurzform nach Cheng Man Ch’ing. Meditative Elemente und Wahrnehmungsübungen runden den Workshop ab. Kursleiter ist Andreas Schäfer (Taiji-Kursleiter, Dipl. Sportwissenschaftler, Rückenschullehrer).

Bitte melden Sie sich frühzeitig an, da die Anzahl der Plätze auf 12 begrenzt ist. Bitte bringen Sie Folgendes mit: Schuhe/Socken für die Halle, etwas zu trinken.

taichi

Anmeldung erfolgt über die VTR-Geschäftsstelle

Workshop Gebühr für Nichtmitglieder 80 €, aktive Vereinsmitglieder 65 €

Sparkasse Schaumburg