Umzug der Geschäftsstelle

In der Zeit von Dienstag, den 17.10.2017, bis Donnerstag, den 19.10.2017, findet der Umzug der Geschäftsstelle in die neuen Räumlichkeiten statt. In dieser Zeitspanne bleibt die Geschäftsstelle geschlossen.

Ausweitung des Angebotes im Weser-Fit

Mach mit – Werd Fit!

(Dauerangebot, Mitgliedschaft erforderlich plus Zusatzbeitrag oder 10er Karte)

 

Start: Freitag, den 27.10.2017, 9.00 – 10.00 h und 10.00 h – 11.00 h

im Sport- und Gesundheitszentrum Weser Fit, Burgfeldsweide 2

Übungsleiterin: Ulrike Böer

Das Sportangebot richtet sich an alle älter werdenden Menschen, die spüren, dass sie etwas tun müssen, um auch in einigen Jahren ihren Alltag noch selbstständig bewältigen zu können. Die Übungsstunden eignen sich auch für alle diejenigen, die seit längerer Zeit keinen Sport gemacht haben und sich wenig bewegen.

 In den Übungsstunden werden Übungen und Spiele zur Förderung der Stand- und Gehsicherheit vermittelt. Ein gezieltes Training kräftigt alle Muskelgruppen. Dehn- und Mobilisationsübungen fördern die Beweglichkeit jedes einzelnen.

Die Stunden unterscheiden sich in der Intensivität der Übungen. Sportlich motiviertere Teilnehmer treffen sich in der Zeit von 9-10 Uhr.

Neues Thema: Knochenmark-waschen-Qi Gong

Das Knochenmark-waschen-Qi Gong ist eine anspruchsvolle Form des Qigong und wird zur

Unterstützung vieler Heilungsprozesse eingesetzt.

Die Kombination aus Bewegung, Atmung und Meditation unterstützt und verbessert fast alle Funktionen der Körpersysteme.Die Energieflüsse im Körper werden aktiviert und harmonisiert. Körper und Geist können sich besser entspannen, sie werden gestärkt, ausgeglichener und belastbarer.

Das Knochenmark-waschen-Qigong hat insgesamt 3 Teile:

Der erste Teil ist im Sitzen- Meridianliniendehnungen zur Energieaktivierung

Der zweite Teil ist im Liegen zur Regulierung von Yin und Yang

Der dritte Teil ist Meditation……

Wir wollen zuerst Teil 1 und 2 erarbeiten,  um später auch zum dritten zu kommen.

 

Das Training findet statt: freitags um 9.00 h im Weser Fit, Burgfeldsweide 2, unter der Leitung von Birgit Schiller.

Bodystyle mit Kleinkind

Ab Montag, den 16.10.2017, von 16.00 h – 17.00 h startet ein neues Angebot im WESER FIT Rinteln. „Bodystyle mit Kleinkind“ ist ein Zirkeltraining für Frauen mit Kindern ab 8 Monaten.
Funktionelle Übungen, Übungen zum Muskelaufbau, zur Verbesserung der Koordination und der allgemeinen Ausdauer werden von der Kursleiterin Evelyn Hasselbach angeleitet, und die Kinder sind mit im Kursraum. Ein Bällebecken und verschiedene andere Materialien stehen den Kindern zur Verfügung und natürlich besteht auch die Möglichkeit, die Kinder in das Übungsprogramm zu integrieren.
Ab November wird es dieses Angebot der VTR auch am Vormittag geben. Donnerstags von 09.30 bis 10.30 Uhr im WESER FIT an der Burgfeldsweide.

Infos und Anmeldung in der VTR Geschäftsstelle, Tel.42800 oder per Mail an office@vt-rinteln.de

Aufnahmestopp

In folgenden Gruppen gilt ab sofort Aufnahmestopp:

 

Trampolin, mittwochs, 15.00-17.00 h

Rhönrad Anfänger, donnerstags, 15.30-17.00 h

Zumba Kids, freitags, 15.45-16.45 h

Parkour, montags und donnerstags, 20.00-21.30 h

Neue Trainingszeit der Leichtathleten

Für alle Leichtathleten bieten wir mittwochs von 17:00 Uhr bis 18:00 Uhr
eine zusätzliche Trainigszeit im Weser-Fit an. In dieser Zeit wollen
wir uns mit einem Athletik-Training und mit Dehnübungen um all die
Körperbereiche kümmern, die im üblichen Training oft vernachlässigt werden.

Vor dem Athletik-Training besteht für Alle die Möglichkeit, von 16:00 Uhr
bis 17:00 Uhr
an einem allgemeinen Lauftraining auf dem Sportplatz teilzunehmen.
Nach einem gemeinsamen Aufwärmen kann je nach Leistungsstand und Spezialisierung des Athleten in den Bereichen Ausdauer-, Intervall- und Sprinttraining gearbeitet werden.

Leitung und weitere Informationen: Jens Schaper

Das Training findet erstmals am 18. Oktober statt.